メンタルヘルス

好きすぎて眠れない!辛い状況から脱するためにできる7つのこと

 

「好きすぎて眠れない!」は本当に辛い状況です。好きすぎて眠れない状況に悩んでいる人はいませんか?誰かを好きになるのは心が惹きつけられる状態のこと、人の魅力に気が付ける素晴らしい状況です。

 

ただ好きの気持ちが強くなればなるほど眠れない毎日が続きます。辛い状況になり仕事も手につきません。寝不足で体調を落とせば自分自身の魅力にも影響がでます。強すぎる好きが負の連鎖を引き起こすのです。好きすぎて眠れない状況まで陥っている人は、いったん心を落ち着かせるべきです。

 

そこで今回は「好きすぎて眠れない!辛い状況から脱するためにできる7つのこと」を解説します。強すぎる恋の病を早急に解消させましょう。

 

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好きすぎて眠れない理由

 

好きが眠れない状況まで引き起こすには理由があります。最初に眠れない理由を確認しておきましょう。

 

彼氏の愛情が感じられず眠れない

 

好きすぎ眠れない状況は片思いに限ったことではありません。お付き合いをしていても、彼氏の愛情が感じられず不安になることもあります。

 

例えばこんなケース

  • 遠距離恋愛で愛情が感じられず辛い
  • 自分の希望をまったくかなえてくれないから辛い
  • 別の女性といる時の方が楽しそうで辛い

 

愛情が足りないと思い眠れなくなります。お付き合いをしていても遠距離恋愛はなかなか会うことができません。彼女は、「スマホで話す時間すらないの?」と不満を募らせます。彼氏は「仕事の付き合いなどで時間がない」と拒否をすれば、愛情が足りないと思うことでしょう。

 

「声が聴きたい、でもしつこく連絡して嫌われたくない」という思いで葛藤をします。悩めば悩むほど眠れなくなるのです。「私はこんなに辛い状況なのに」と考え、さらに彼の愛情が足りないと思うことでしょう。たとえ1度の電話で話せても、心が満たされなくなります。せっかくの電話なのに言わなくてよいことを口走り、嫌われたかもと悩むかもしれません。眠れない状況は続きます。

 

また、彼氏が別の女性と毎回楽しそうに話している状況は気になりませんか?「私とよりも楽しそう」と彼氏に言うとこじれるかもしれません。ムキになって怒る彼氏に「愛情が感じられない」と思うことでしょう。続けば眠れない状況に陥ります。原因は「別に好きな人ができた」「価値観の違い」などが考えられますが、答えはわかりません。悩むことで眠れない日々が続くのです。

 

長きにわたる片思いで眠れない

 

片思いが長くなると思いがどんどん強まります。届かない思いが辛い状況になり眠れなくなるのです。告白すればいいと思われる人もいますが、断られたらどうしますか?断られたらさらに眠れない状況に陥ります。断られたことで「次に行こう!」と簡単に思える人は、長きにわたる片思いで辛い状況になりません。簡単に割り切れない思いだからこそ悩んで眠れないのです。

 

また、相手が告白できない人の場合もあります。

 

例えばこんなケース

  • 学校の先生
  • 結婚している
  • 親友の彼氏
  • 親族

 

片思いが解消できず、辛い状況が続きます。例え告白できたとしても、別の辛い状況が続くかもしれません。

 

元彼への強い未練があり眠れない

 

元彼への強い未練で眠れない状況になる女性もいます。納得した別れをできなかった人で、彼氏のことが忘れられないと辛い状況が長引くかもしれません。お付き合いには理由がいりません。しかし別れには理由があります。その理由が「別の女性が好きになったから」だとしたらどうでしょうか。彼氏のことが好きすぎたら耐えられないかもしれません。「嫌だ」と言っても別れを強行されます。最初は悲しいと思い眠れず、次に復縁する方法を考え始め眠れなくなるのです。

 

強い未練を「復縁」か「忘れる」で断ち切れれば辛い状況から脱します

 

パートナー問題で眠れない

 

好きすぎても、パートナーがいることでお付き合いができないかもしれません。告白すらできないことで眠れないほど悩みます。

 

例えばこんなケース

  • 好きすぎる人は結婚をしていた
  • お付き合いしている男性がいるにも関わらず別の男性を好きになり過ぎた
  • お互いに別のパートナーがいる

 

告白は自由です。しかし結婚している男性に告白するのは抵抗があります。女性から不倫を求めるのですから、社会的制裁も考えなければいけません。ただ好きすぎるとブレーキが利かないこともあります。たとえお付き合いができたとしても、今度は独占欲により辛くなるかもしれません。どちらにせよ眠れない状況が続く日ともいます。

 

別の人が好きになったなら別れなよと簡単に言う人もいますが、別れられない理由や嫌いになったわけではないなど、簡単に行動できない人もいます。「二股」や「好きになった人に告白して成功してから別れる」など、ずるいことを考えられる人は眠れなくなるほど悩みません。真面目な人の方が辛い状況に陥りやすいです。

 

好きすぎるとどうして辛いのか

 

好きという感情は人の心に強い影響を与えます。強くなればなるほど感情が大きく揺さぶられることでしょう。恋愛がストレスになる人も少なくありません

 

ココに注意

  • 好きが一方通行
  • 不確かな未来
  • 自分に自信が持てない
  • 結婚願望が強い

 

上記のような、何かしら苦しくなる理由があるからこそ、辛い気持ちが高まります。相手の気持ちによってはさらに辛さが増すかもしれません。好きの度合いが違いすぎるから、もしくはかなえられない恋をしているからです。考えれば考えるほど胸が苦しくなり眠れない日々が続きます。

 

本来、すてきな感情である「好き」という気持ちが強くなればなるほど、相手との差が開くのです。満たされない思いに辛い状況に陥ります。

 

辛い状況から脱するためにできる7つのこと

 

眠れない状況が続くのは体にもよくありません。脱するために自分ができることを実践してください。

 

好きすぎる相手に告白をする

 

好きすぎる相手に思い切って告白をしましょう!先ほど断れるとさらに辛い状況になると解説をしましが、進まければ状況は変わりません。ただ、告白が「怖い」と思う人は、別の方法を試してください。しかし恋愛を成就させるのには必要な行動です。

 

駆け引きをする余裕などありません。素直な気持ちそのままぶつけるのがシンプルです。付き合っているのに愛情が感じられず眠れない人は、「私のことが本当に好きか」を聞きましょう。他の女性と話すほうが楽しそうにする彼氏にも同様です。好きすぎる相手に告白をするメリットは状況を変えられること、新たなステージに立つことができます。新たなステージに立つことで別の道が選びやすくなるのです。

 

まずは前に進みましょう!辛い状況から動くことが必要です。

 

別のことを考える

 

告白が難しい人は好きすぎる状態からいったん逃げましょう。好きすぎる彼のことは忘れ、別のことを考えます。また告白で失敗した人も忘れるために実践をしてください。

 

ココがポイント

  • 大好きなお笑い番組を見る
  • 美味しいご飯を作って食べる
  • 小学校の頃を思い出す

 

お笑い番組はおすすめです。集中してみることで好きすぎる人のことを忘れられます。大笑いすれば体も適度に疲れ眠れるようになるはずです。初日から忘れるのは難しいかもしれませんが、毎日続けるといつの間にか忘れられます。

 

美味しいご飯を食べるのも幸せです。レシピを見ながら一生懸命作ってみましょう。「何を作ろうかな?」と考えることで彼のことを忘れます。
ただし好きすぎる人を連想させるような考え事は避けるようにしてください。別のことを考えて冷却期間を設けてください。

 

恋愛以外に目を向ける

 

恋愛以外に目を向けましょう。恋愛に没頭するから辛くなります。別のことに没頭すれば心も楽になるはずです。

 

例えばこれがおすすめ

  • 親友と思いっきり遊ぶ
  • 趣味を見つけ没頭する
  • 仕事や勉強に目標を持つ

 

親友と思いっきり遊びましょう。カラオケや遊園地で大声を出してはしゃぐとストレスが解消されます。好きすぎて眠れない状況でため込んだストレスを発散してください。趣味や運動に没頭するのもおすすめです。他のことを考える余裕が無くなるぐらい、脳や体をフル稼働させましょう、別に好きなことを見つければ思いを落ち着かせられます。

 

仕事や勉強に目標を持つと、他のことで悩む余裕がなくなります。新しいプロジェクトに挑戦するなど、今の自分を成長させる目標を立ててください。

 

自分磨きに没頭する

 

自分磨きを始めましょう。告白を失敗した人もリベンジに向け自分を磨きます。相手が断ったのを後悔するぐらい自分を磨いてください。

 

これがおすすめ

  • ダイエットをする
  • オシャレやお化粧を勉強する
  • 自分を好きになる努力をする

 

自分磨きに没頭することで好きすぎる存在を忘れます。ダイエットには適度な睡眠が必要です。自分を磨くためには眠らなくてはいけません。「美」を意識することで、良質な睡眠を手に入れてください。変わっていく自覚が持続をさせるために必要です。

 

まずは自分を好きになりましょう。自分自身を好きになることで、周囲から好かれる自分になれます。自分に自信がない人に魅力は感じません。自分磨きに没頭することで好きな自分に出会えます。好きすぎる人も忘れられる一石二鳥の方法です。

 

好きな人を忘れる努力をする

 

今まで説明した内容を実践するのが難しいと思った人は努力をするしかありません。「好きすぎて忘れられない」と話す人もいますが、進みださなければずっとそのままです。忘れる努力をしましょう。今までの内容ができないと思われる人は、単純作業を試してください。

 

これがおすすめ

  • 編み物を始める
  • パズルをする
  • 間違い探しやクロスワードをする

 

時間を忘れるものを始めます。編み物をしていると時間を忘れるという話を聞いたことはありませんか?数えながら頭を使い一つ一つ編んでいきます。単純作業ですが、時間が忘れられる作業です。

 

パズルにハマると1日が24時間では足りなくなります。好きな風景の大作パズルを購入して没頭しましょう。気が付いたらパズルで、せっかくの休日を終わらせているかもしれません。パズルは集中ができます。間違い探しやクロスワードパズルも集中できます。簡単なものから始めだんだんと難しいものに挑戦をしましょう。ソリティアが好きな人は単純なゲームもおすすめです。

 

何もできないという人は努力を怠っています。時間を忘れられるものを利用して好きすぎる人を忘れる努力をしましょう

 

他の男性と会話やデートをする

 

他の男性と会話やデートをして好きすぎる人を忘れましょう。昔の恋を上書きして忘れます

 

眠らなくて辛い状況を経験した人にとって、すぐに別の男性と出かけるのは抵抗があるかもしれません。積極的に誘うのではなく、誘われたら出かけてみましょう。休憩時間やランチでおしゃべりをするのもおすすめです。

 

無理に別の男性を好きになる必要はありません。好きすぎる人が中心になり過ぎている感情を変えるきっかけを探します。「あの人は私のすべて」と思い込む女性が、眠れないほど辛い状況をつくるのです。別の男性にも目を向けましょう。

 

眠れないほど好きになる人がいるというのは、相手からすると重いです。一人の男性に依存をし過ぎています。重さが怖さになり逃げられることもあるのです。別の男性と話すことで、重すぎる思いを少しだけ軽くしましょう。

 

好きすぎる相手の情報を全削除

 

告白が失敗をした人は、好きすぎる相手の情報を全削除しましょう。かなわない恋に悩んでいる人も同様です。相手を思い出すものがあるから辛くなります。連想させるものをすべて削除することで、前向きな気持ちにさせるのです。

 

例えばこんなケース

  • スマホにある情報
  • 部屋の中にあるもの
  • 身に着けているもの

 

好きすぎる人を連想させるものはすべて削除をしてください。思い出せない状況を作らなければいけません。スマホに画像があるから夜中に見ます。そして眠れなくなるのです。

 

眠れないほど辛い状況ならば全削除をしましょう。「可能性があるかもしれないのに」と思える人は告白をするべきです。忘れなきゃいけないのにすべてが削除できないのは辛い状況が続くだけ、体調を悪くします。親友に手伝ってもらうなどして断捨離をしてください

 

相手の気持ちが知りたいときは電話占いがおすすめ

 

「好きすぎて眠れない!辛い状況から脱するためにできる7つのこと」を解説しました。好きすぎるから相手の気持ちが知りたくなります。相手の気持ちが知りたい人は、電話占いがおすすめです。

 

占い師に鑑定を依頼することで悩みが解消します。悩みが解消すれば眠れないほど辛い状況から脱することができるのです。まずは占い師を探しましょう。口コミを見ると恋愛に強い占い師かどうかがわかります。信頼できる占い師を見つけて相談をしてください。好きすぎるが相手の負担になることもあります。自分に余裕がなくなり、残念な結果を招くのです。もっと上手に行動していれば別の未来があったかもしれません。一番良い未来に導いてくれるのが電話占いです。

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